Terapia de arte expresivo, yoga, plenitud mental, coaching de bienestar, para personas y CO
Creative Wellness ofrece una gama de servicios, talleres y programas innovadores y atractivos diseñados para apoyar el bienestar de los empleados y mejorar su potencial. Nuestros servicios enfatizan la resolución de problemas y el pensamiento creativo, promoviendo claridad, alegría y una perspectiva positiva. Se ha comprobado científicamente que nuestros programas mejoran la salud mental y emocional, reducen la ansiedad y el estrés y aumentan la relajación. Creemos que cuando las personas están felices y alegres, trabajan y funcionan mejor.
Beneficios:
Ofrecer servicios de Bienestar Creativo a sus empleados puede tener numerosos beneficios para su empresa, entre ellos:
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Mejora de la salud y el bienestar de los empleados: nuestros servicios, como la terapia de arte expresivo, el yoga, la meditación y la atención plena, pueden ayudar a los empleados a controlar el estrés, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar su salud física y mental en general.
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Mayor productividad: al reducir el estrés y mejorar la salud física y mental, nuestros servicios de bienestar pueden ayudar a los empleados a ser más productivos y enfocados, lo que lleva a un mejor rendimiento y rendimiento laboral.
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Costos de atención médica reducidos: al promover comportamientos saludables y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, nuestros servicios de bienestar pueden ayudar a reducir los costos de atención médica tanto para los empleados como para los empleadores.
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Mejora de la moral de los empleados: nuestros servicios de bienestar pueden ayudar a los empleados a sentirse valorados y apreciados, lo que lleva a una mayor satisfacción laboral y retención de empleados.
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Imagen corporativa mejorada: las empresas que priorizan la salud y el bienestar de los empleados a menudo son vistas más favorablemente por los clientes, inversores y empleados potenciales, lo que puede mejorar su reputación e imagen de marca.
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Trabajo en equipo y colaboración mejorados: participar en nuestros servicios de bienestar puede ayudar a los empleados a construir relaciones más sólidas, mejorar el trabajo en equipo y mejorar la colaboración en el lugar de trabajo.
Arte terapia
En Creative Wellness, ofrecemos una experiencia de arteterapia enriquecedora, restauradora y alegre.
Nuestro enfoque de arteterapia es suave pero poderoso, desbloquea su potencial y apoya la resolución de problemas y la autorrealización. Al promover la integración del funcionamiento físico, mental, emocional y social, nuestro enfoque ayuda a promover una salud duradera. A través de las artes, te ayudamos a dar forma y forma a tus pensamientos, emociones y experiencia de vida. Los maravillosos efectos de la terapia del arte incluyen sentirse más empoderado como persona, ya que la creatividad ayuda a desarrollar la autoconciencia y la autoestima necesarias para enfrentar diversas situaciones sociales y desafíos de la vida.
La terapia del arte puede ofrecer numerosos beneficios a los empleados, que incluyen:
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Reducción del estrés: la terapia del arte proporciona una salida creativa para las emociones y los sentimientos, lo que ayuda a los empleados a reducir el estrés y la ansiedad.
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Mejora de la salud mental: la terapia del arte promueve la autoexpresión y la autoconciencia, lo que ayuda a los empleados a controlar los síntomas de depresión, ansiedad y otras afecciones de salud mental.
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Mayor resiliencia: la terapia del arte ayuda a los empleados a desarrollar resiliencia y habilidades de afrontamiento que pueden manejar mejor los factores estresantes relacionados con el trabajo.
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Creatividad mejorada: la terapia del arte ayuda a los empleados a aprovechar su lado creativo y pensar fuera de la caja, mejorando las habilidades de resolución de problemas y la innovación en el lugar de trabajo.
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Comunicación mejorada: la terapia del arte promueve la autoexpresión y ayuda a los empleados a expresar sus pensamientos y sentimientos de manera más efectiva, mejorando las habilidades de comunicación.
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Trabajo en equipo: la terapia del arte se puede utilizar como un ejercicio de trabajo en equipo, construyendo relaciones más fuertes y mejorando la colaboración y la comunicación dentro del lugar de trabajo.
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Mayor productividad: la terapia del arte ayuda a los empleados a sentirse más comprometidos y energizados, lo que lleva a una mayor productividad y una mayor satisfacción laboral.
Podemos adaptar la terapia del arte para que sea una experiencia única o un programa, según sus necesidades específicas. Nuestras sesiones se pueden hacer en nuestro estudio o en línea, y también podemos ir a tu oficina o estudio.
En general, la terapia del arte ofrece numerosos beneficios a los empleados que pueden mejorar su salud mental y bienestar, así como su desempeño en el lugar de trabajo. Contáctenos en Creative Wellness para obtener más información sobre nuestros servicios de arteterapia y cómo podemos apoyar el bienestar de sus empleados.
Yoga facial y meditación
Face Yoga es una combinación única de posturas corporales similares al yoga y ejercicios faciales que promueven el bienestar físico y mental. Esta clase personalizada está diseñada para satisfacer sus necesidades y objetivos individuales.
Durante la clase, comenzaremos con algunos ejercicios de yoga corporal para calentar y alinear la parte superior del cuerpo. Luego, te enseñaré técnicas de acupresión facial para activar la circulación de tu rostro. Continuaremos con la serie Yoga Face antienvejecimiento para relajar y tonificar los músculos faciales, mejorando el flujo de sangre y oxígeno a la cara, permitiendo que los nutrientes lleguen a la capa superior de la piel. Además, practicar ejercicios de Yoga Face puede aumentar los niveles de dopamina, mejorando la salud mental. Terminaremos la sesión con una meditación de 7 minutos, dejándote sintiéndote rejuvenecido y feliz con una gran sonrisa brillante en tu rostro.
La combinación de yoga para el rostro y la meditación puede brindar numerosos beneficios a los empleados, entre ellos:
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Reducción de los signos del envejecimiento: practicar yoga facial puede reducir las arrugas, las líneas finas y la flacidez de la piel. La meditación también puede reducir el estrés, que contribuye al proceso de envejecimiento.
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Tono muscular facial mejorado: el yoga facial puede tonificar y fortalecer los músculos faciales, mientras que la meditación promueve la relajación, mejorando la simetría y el equilibrio facial.
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Reducción del estrés: la meditación puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la salud mental en general.
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Mejora de la circulación: el yoga facial puede mejorar el flujo de sangre a la cara, lo que lleva a una tez más saludable y vibrante. La meditación también puede mejorar el flujo sanguíneo general y la circulación en todo el cuerpo.
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Mayor atención plena: la combinación de yoga facial y meditación puede promover la atención plena y la autoconciencia, reduciendo el estrés, mejorando el enfoque y las habilidades de toma de decisiones en el lugar de trabajo.
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Mayor confianza: Practicar yoga facial y meditación puede mejorar la autoestima y el bienestar general, lo que ayuda a los empleados a sentirse más seguros y positivos sobre su apariencia y sus habilidades para manejar el estrés.
Puedo personalizar esta clase para que sea una experiencia única o un programa adaptado a sus necesidades específicas. Se puede hacer en persona o en línea y tener lugar en su oficina o en un estudio. En general, incorporar el yoga facial y la meditación en su rutina de bienestar puede ser una forma divertida y única de promover un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida y mejorar la salud física y mental.
Terapia artística
Abrazando la Atención Plena a Través del Arte
Introducción
En el mundo acelerado de hoy, combinar la atención plena con la expresión artística ofrece una forma de reconectarse con uno mismo y el momento presente. Este artículo explora cómo la creatividad puede convertirse en una práctica meditativa que fomenta la paz interior y el crecimiento personal.
La Intersección de la Atención Plena y el Arte
La atención plena consiste en estar completamente presente sin juicio. El arte es la autoexpresión a través de medios visuales. Juntos, crean un espacio para explorar tu mundo interior con calma y claridad.
Preparándote para tu Sesión de Arte Consciente
Crea un ambiente tranquilo y libre de distracciones. Reúne tus materiales de arte y establece una intención para tu sesión, como enfocarte en tu respiración o explorar una emoción a través de tu arte.
El Proceso del Arte Consciente
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Conéctate: Respira profundamente para estar presente. Siente el suelo bajo tus pies y el ritmo de tu respiración.
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Involucra los Sentidos: Observa los colores, texturas y formas de tus materiales. Concéntrate en cómo se sienten, suenan y transforman mientras creas.
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Fluir y Enfocarse: Entra en un estado de flujo, enfocándote en el proceso en lugar del resultado. Deja de lado los juicios y disfruta creando.
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Observa Pensamientos y Emociones: Reconoce cualquier pensamiento o emoción que surja sin apego, volviendo a enfocarte en el momento presente y en tu arte.
Beneficios de la Atención Plena a Través del Arte
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Reducción del Estrés y la Ansiedad: Estar presente y crear arte calma la mente.
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Mayor Autoconciencia: El arte consciente te ayuda a explorar tus pensamientos y emociones.
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Mejora de la Concentración: Mantenerse presente mejora el enfoque.
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Liberación Emocional: El arte proporciona un espacio seguro para expresar y liberar emociones.
Collage Therapy para un tablero de visión
Bienvenido a nuestra experiencia fortalecedora que combina afirmaciones positivas y terapia de collage intuitiva. Creemos que el pensamiento positivo es una herramienta poderosa para crear una vida más satisfactoria, y nuestro enfoque único combina el poder de las afirmaciones positivas con la visualización creativa utilizando su propia obra de arte.
Te guiaremos a través del proceso de la terapia de collage intuitivo, que es a la vez accesible y hermoso. Se trata de cortar, pegar y ensamblar varias imágenes para crear una nueva imagen. Nuestro guía experimentado lo ayudará a calmar su mente y elegir imágenes que le hablen a su corazón.
A través de la terapia de collage, puede abrir su mente consciente a ideas y nuevas formas de ver su vida. El proceso implica la elección asociativa libre de imágenes, colores y palabras que reflejen sus pensamientos y emociones inconscientes. Esto puede ayudarte a eludir tu mente censuradora y sorprenderte con nueva información sobre tu vida interior.
Nuestra experiencia proporciona una "liberación simbólica" de emociones, incluso si aún no eres consciente de lo que son. También expresa los diversos aspectos de tu personalidad en forma visual, ayudándote a comprender, organizar y ordenar tu "paisaje interior".
Al final de la experiencia, tendrá su propio tablero de visión de collage, que lo ayudará a establecer sus intenciones, fomentar la motivación y promover el enfoque. Su tablero de visión aclarará lo que necesita y desea en su vida y servirá como un recordatorio visual de sus metas.
Podemos personalizar esta experiencia según sus necesidades, y se puede hacer en persona o en línea. Incluso podemos llevar esta experiencia a su oficina o estudio, convirtiéndola en una forma conveniente y divertida de promover el bienestar y el crecimiento personal.
Yoga y Pilates en la Playa Barcelona
¡Experimenta los maravillosos beneficios del Yoga y Pilates en la playa, sin importar tu nivel de experiencia! Adaptaré los ejercicios a tus necesidades y nivel de habilidad, para que puedas disfrutar de los beneficios del bienestar físico, mental y emocional del mar.
Comenzaremos con una sesión de Pilates de 30 minutos para animar, calentar, alinear y fortalecer su cuerpo. Luego terminaremos la sesión con un estiramiento de yoga de 30 minutos para relajar la mente y el cuerpo, dejándote sentir fresco y radiante mientras escuchas las olas.
La combinación de yoga y pilates en la playa ofrece una variedad de beneficios para los empleados, que incluyen una mejor condición física, menos estrés, mejor salud mental, mayor ingesta de vitamina D, mayor concentración, mejor trabajo en equipo y mayor fuerza central. Puede proporcionar una forma única y agradable para que los empleados reduzcan el estrés, mejoren la condición física y la salud mental, y desarrollen habilidades importantes que se pueden aplicar en el lugar de trabajo.
Puedo adaptar esta experiencia para que sea un evento único o un programa, según sus necesidades específicas. Esta clase puede tener lugar en la playa, en tu oficina o en un estudio. No necesita ninguna experiencia previa para unirse, y me aseguraré de que los ejercicios se adapten a sus necesidades y objetivos individuales. Entonces, ¡únete a mí en la playa y experimenta los beneficios del yoga y Pilates por ti mismo!
taller de arte creativo
¡Desbloquea tu creatividad y da rienda suelta a tu imaginación con nuestro inspirador taller de arte creativo! Esta experiencia es perfecta para todos, incluso si no te consideras un artista. Nuestro taller está diseñado para ayudarte a descubrir tu lado creativo y expresarte de una manera divertida y significativa.
Durante el taller, exploraremos una variedad de técnicas, que incluyen dibujo, escritura, collage y ensamblaje colectivo. La atención se centra en divertirse, compartir un buen rato juntos y obtener acceso a nuestros recursos internos para la creatividad. Mientras jugamos y experimentamos, comenzaremos a desbloquear nuestra imaginación y crearemos obras de arte únicas para llevar a casa.
Nuestro taller de arte creativo ofrece numerosos beneficios a los empleados, que incluyen:
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Reducción del estrés: participar en una actividad creativa puede ser una excelente manera de reducir el estrés y la ansiedad.
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Salud mental mejorada: la creación de arte puede ser una herramienta terapéutica que ayuda a los empleados a controlar los síntomas de depresión, ansiedad y otras afecciones de salud mental al promover la autoexpresión y la autoconciencia.
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Mayor creatividad: nuestro taller puede ayudar a los empleados a aprovechar su lado creativo, lo que puede mejorar las habilidades de resolución de problemas y la innovación en el lugar de trabajo.
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Comunicación mejorada: la creación artística puede ayudar a los empleados a desarrollar mejores habilidades de comunicación al promover la autoexpresión y ayudarlos a aprender a expresar sus pensamientos y sentimientos de manera más efectiva.
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Trabajo en equipo: nuestro taller se puede utilizar como un ejercicio de trabajo en equipo, lo que puede ayudar a los empleados a construir relaciones más sólidas y mejorar la colaboración y la comunicación en el lugar de trabajo.
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Mayor productividad: Participar en una actividad creativa puede ayudar a los empleados a sentirse más comprometidos y con más energía, lo que puede generar una mayor productividad y una mayor satisfacción laboral.
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Mejora de la salud física: la creación artística puede ayudar a los empleados a reducir los síntomas físicos del estrés, como los dolores de cabeza por tensión o la tensión muscular.
Podemos adaptar nuestro Taller de Arte Creativo para que sea una experiencia o un programa, según sus necesidades específicas. También podemos llevar el taller a su oficina o realizarlo en un estudio. ¡No te pierdas esta oportunidad de desbloquear tu creatividad y descubrir la alegría de hacer arte!
Barre & Yoga en la playa Barcelona
No necesitas ninguna experiencia previa en Barre o Ballet fit para unirte a esta dinámica clase contemporánea, y me aseguraré de adaptar los ejercicios a tu nivel y necesidades. Ya sea que sea un principiante o un profesional experimentado, disfrutará de una sesión efectiva de cardio, fuerza y restauración en la playa.
Nuestra sesión comenzará con Barre Balance para calentar, establecer alineación y fortalecer su cuerpo. La lista de reproducción contará con una combinación de músicas del mundo para mantenerte motivado y con energía (45 minutos).
Después de esta parte, daremos un pequeño paseo hasta una zona de césped para terminar la sesión con un poco de yoga y pilates. Nos concentraremos en ejercitar el core, estirar y relajar la mente y el cuerpo (15 minutos).
La combinación de yoga y Barre en la playa puede ofrecer una variedad de beneficios a los empleados, que incluyen:
Mejor condición física: Practicar yoga y Barre en la playa puede proporcionar un entrenamiento desafiante que puede mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.
Estrés reducido: el efecto calmante del océano y el sonido de las olas pueden ayudar a los empleados a relajarse y reducir los niveles de estrés.
Salud mental mejorada: Yoga y Barre en la playa pueden ayudar a los empleados a controlar los síntomas de depresión, ansiedad y otras afecciones de salud mental al promover la atención plena y la relajación.
Mayor ingesta de vitamina D: Practicar yoga y Barre en la playa puede proporcionar a los empleados exposición a la luz solar, lo que puede aumentar sus niveles de vitamina D y mejorar la salud en general.
Mayor enfoque: Practicar yoga y Barre en la playa puede ayudar a los empleados a aumentar su enfoque y concentración al promover la atención plena y reducir las distracciones.
Trabajo en equipo mejorado: Practicar yoga y Barre en la playa se puede utilizar como un ejercicio de formación de equipos, lo que puede ayudar a los empleados a construir relaciones más sólidas y mejorar la colaboración y la comunicación en el lugar de trabajo.
Postura mejorada: la combinación de yoga y Barre puede ayudar a los empleados a mejorar su postura y alineación, lo que puede reducir el riesgo de lesiones y mejorar la salud física en general.
Ya sea que esté buscando una forma única y agradable de reducir el estrés, mejorar la condición física y la salud mental, o desarrollar habilidades importantes que se puedan aplicar en el lugar de trabajo, esta clase es perfecta para usted. Adapto esta experiencia a tus necesidades, pudiendo también llevarla a tu lugar de trabajo o realizarla en un estudio.
Taller de Danzaterapia
n este inspirador taller, lo invitamos a explorar el arte de la danza y su potencial para el autodescubrimiento, la sanación, la autoexpresión y el disfrute.
La danzaterapia puede despertar nuestra imaginación y creatividad al tiempo que abre la posibilidad de crear nuevos movimientos utilizando la intuición y escuchando nuestras necesidades personales. Nuestro taller tiene como objetivo crear un espacio seguro para el autocuidado y la conexión con la sabiduría del cuerpo, permitiéndote reconectar con tu propia vitalidad y creatividad. Integraremos música, artes visuales y poesía para despertar tu potencial interior.
La terapia de baile, también conocida como terapia de movimiento, puede ofrecer numerosos beneficios a los empleados, entre ellos:
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Reducir el estrés: la terapia de baile proporciona una salida física para que los empleados liberen la tensión y reduzcan el estrés.
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Mejora de la salud mental: la terapia de baile ayuda a los empleados a controlar los síntomas de depresión, ansiedad y otras afecciones de salud mental al promover la autoexpresión y la autoconciencia.
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Aumento de la condición física: la terapia de baile ayuda a los empleados a mejorar su condición física, incluida la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.
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Mejora de la imagen corporal: la terapia de baile ayuda a los empleados a desarrollar una imagen corporal más positiva al promover la aceptación y el aprecio del cuerpo a través del movimiento.
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Fomento de la confianza: la terapia con baile proporciona un entorno seguro y de apoyo para la autoexpresión, lo que ayuda a los empleados a desarrollar la confianza en sí mismos.
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Mejorar las habilidades de comunicación: la terapia de baile promueve la comunicación no verbal y la conciencia del lenguaje corporal, lo que ayuda a los empleados a desarrollar mejores habilidades de comunicación.
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Trabajo en equipo: la terapia de baile se puede utilizar como un ejercicio de trabajo en equipo, ayudando a los empleados a construir relaciones más sólidas y mejorar la colaboración y la comunicación en el lugar de trabajo.
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Mejora de la función cognitiva: la terapia de baile puede ayudar a los empleados a mejorar su función cognitiva, incluida la memoria, la atención y la velocidad de procesamiento.
Nuestro taller incluye varias actividades, como una secuencia de baile para aliviar el estrés y la ansiedad, explorar la energía de los elementos dentro de nosotros, usar afirmaciones positivas para mejorar el poder de nuestros pensamientos y expresarnos a través de la escritura, el dibujo y el collage. Nuestro taller da la bienvenida a todos los interesados en crear un espacio de sanación en su vida y obtener información sobre la terapia de baile y movimiento.
Podemos adaptar la terapia de baile para que sea una experiencia o un programa, según sus necesidades específicas. Esta clase puede tener lugar en su oficina o en un estudio. Únase a nosotros para una experiencia atractiva e inspiradora que lo ayudará a reconectarse con su cuerpo, mente y alma.
Terapia Dramática
Bienvenido a nuestro taller lúdico, una aventura divertida y liberadora que te introducirá en la dramaterapia, una forma de psicoterapia que utiliza el poder del teatro y la narración de cuentos para facilitar el crecimiento y la sanación personal.
A través del drama, exploraremos la profundidad y amplitud de la experiencia interior, mejoraremos las habilidades de relación interpersonal y mejoraremos la salud mental y el bienestar. Nuestro taller está diseñado para proporcionar un entorno seguro y de apoyo para que los empleados se expresen de forma creativa y reduzcan el estrés.
Beneficios:
La dramaterapia puede ofrecer una variedad de beneficios a los empleados, que incluyen:
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Reducción del estrés: la dramaterapia proporciona una salida creativa para que los empleados se expresen y reduzcan el estrés.
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Salud mental mejorada: la terapia de drama puede ayudar a los empleados a controlar los síntomas de depresión, ansiedad y otras afecciones de salud mental al promover la autoexpresión y la autoconciencia.
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Comunicación mejorada: la terapia de drama puede ayudar a los empleados a desarrollar mejores habilidades de comunicación al promover una comunicación verbal y no verbal efectiva.
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Trabajo en equipo mejorado: la dramaterapia se puede utilizar como un ejercicio de creación de equipos, lo que puede ayudar a los empleados a construir relaciones más sólidas y mejorar la colaboración y la comunicación en el lugar de trabajo.
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Mayor creatividad: la terapia de drama puede ayudar a los empleados a aprovechar su lado creativo y pensar fuera de la caja, lo que puede mejorar las habilidades de resolución de problemas y la innovación en el lugar de trabajo.
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Mayor confianza: la terapia de drama puede ayudar a los empleados a desarrollar la confianza en sí mismos al proporcionar un entorno seguro y de apoyo para la autoexpresión.
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Empatía mejorada: la terapia de drama puede ayudar a los empleados a desarrollar una mayor empatía al alentarlos a ver el mundo desde diferentes perspectivas y comprender las emociones y experiencias de los demás.
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Rendimiento mejorado: la terapia de drama puede ayudar a los empleados a mejorar su rendimiento en el lugar de trabajo mediante el desarrollo de habilidades como la escucha activa, la resolución de conflictos y la improvisación.
Actividades:
Nuestro taller incluye una variedad de actividades diseñadas para ayudar a los empleados a explorar su creatividad y desarrollar habilidades importantes que se pueden aplicar en el lugar de trabajo:
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Ejercicios para conectar con el cuerpo y la respiración.
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Voz, movimiento, expresividad y creatividad.
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Actuación e improvisación.
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La construcción de escenarios vividos e imaginados.
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Encarnación, proyección y rol.
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Creando una nueva historia, la que necesitas.
Podemos adaptar la dramaterapia para que sea una experiencia o un programa, según sus necesidades específicas. Esta clase puede tener lugar en su oficina o en un estudio. Únase a nosotros para una experiencia divertida y transformadora que lo ayudará a reducir el estrés, desarrollar habilidades de comunicación y trabajo en equipo, y mejorar su salud mental y física.
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