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Programas de bienestar corporativo personalizables: para el bienestar de su equipo Bienvenido a Creative Wellness, donde nos especializamos en programas de bienestar personalizados diseñados para satisfacer las necesidades únicas de su empresa. Ya sea que esté buscando una experiencia de un día para fomentar el espíritu de equipo o una iniciativa integral y continua de bienestar corporativo, nuestros servicios están diseñados para promover el crecimiento tanto individual como del equipo. Desde impulsar la creatividad y reducir el estrés hasta mejorar la cohesión del equipo, ofrecemos horarios flexibles y programas personalizados que se integran perfectamente en la rutina de su empresa. Además de nuestras ofertas en persona, también brindamos servicios de bienestar virtuales, lo que permite a los clientes disfrutar de los beneficios desde cualquier parte del mundo. Ya sea que esté interesado en clases de yoga personalizadas, sesiones creativas de atención plena o terapia artística, nuestras experiencias virtuales se personalizan para satisfacer las necesidades individuales. Estas sesiones ofrecen la flexibilidad y la conveniencia de conectarse de manera significativa, independientemente de la ubicación. Ideal para quienes buscan mejorar su bienestar desde la comodidad del hogar, ¡déjenos diseñar la experiencia de bienestar perfecta para su equipo y fomentar una cultura laboral positiva y llena de energía! Arteterapia en el lugar de trabajo: una solución personalizada para el bienestar de los empleados y la resolución de problemas ​ Descripción General: En el acelerado entorno laboral actual, los empleados suelen enfrentarse al estrés, al agotamiento y a problemas de comunicación. La arteterapia puede ser una herramienta poderosa para mejorar el bienestar, estimular la creatividad y mejorar las habilidades de resolución de problemas. Adaptadas a las necesidades específicas de su organización, las sesiones de arteterapia pueden ayudar a los empleados a gestionar mejor el estrés, fomentar el trabajo en equipo y adaptarse a las demandas cambiantes. ​ Beneficios del Programa para los Empleados: Reducción del estrés: a través de la expresión creativa, los empleados pueden liberar la tensión y la ansiedad, lo que genera un entorno de trabajo más relajado y concentrado. Creatividad mejorada: la arteterapia fomenta el pensamiento innovador y ayuda a los empleados a encontrar soluciones innovadoras a los desafíos del lugar de trabajo. Comunicación mejorada: participar en actividades artísticas grupales fomenta la comunicación abierta, mejorando la cohesión y la colaboración del equipo. Adaptabilidad: La arteterapia ayuda a las personas a ser más flexibles y abiertas al cambio, algo crucial en los entornos laborales dinámicos actuales. Enfoque personalizado: las sesiones están diseñadas para abordar los desafíos y objetivos únicos de su equipo, lo que garantiza que la experiencia se alinee con las necesidades de su organización. Cómo funciona Evaluación inicial: una consulta para comprender las necesidades específicas de su lugar de trabajo, incluidos los factores estresantes comunes, los problemas de comunicación y los resultados deseados. Sesiones personalizadas: Las sesiones de arteterapia están diseñadas para abordar estas necesidades, utilizando actividades como el dibujo, la pintura o proyectos de arte colaborativos para fomentar la creatividad y la resolución de problemas. Integración y seguimiento: Las estrategias aprendidas durante las sesiones se integran en las prácticas laborales diarias, con sesiones de seguimiento para seguir el progreso y realizar ajustes según sea necesario. Conclusión La arteterapia ofrece una forma creativa y eficaz de mejorar el bienestar de los empleados y abordar los desafíos laborales. Al adaptar las sesiones a las necesidades específicas de su equipo, este enfoque no solo resuelve problemas, sino que también fomenta un entorno de trabajo más saludable y productivo. Duración de la Sesión: Las sesiones estándar duran 60 minutos, con versiones más cortas de 30 a 45 minutos disponibles para horarios ocupados o descansos durante el almuerzo. Frecuencia: Se recomienda como un programa semanal o quincenal para mantener los beneficios físicos y mentales. También pueden ofrecerse talleres puntuales o desafíos de fitness durante semanas de salud y bienestar o en eventos corporativos. Mindfulness & Art + Experiencia de sanación sonora para el lugar de trabajo: un enfoque personalizado para el bienestar de los empleados y la resolución de problemas ​ Descripción General: Incorporar la atención plena y el arte en el lugar de trabajo puede transformar la forma en que los empleados manejan el estrés, se comunican y abordan la resolución de problemas. Esta experiencia combina prácticas de atención plena con expresión creativa para mejorar la claridad mental, la resiliencia emocional y la dinámica del equipo. Estas sesiones, adaptadas a las necesidades únicas de su organización, ofrecen una solución poderosa para los desafíos comunes en el lugar de trabajo. ​ Beneficios del Programa para los Empleados: Manejo del estrés: Las técnicas de atención plena, combinadas con actividades artísticas, ayudan a los empleados a controlar el estrés, permanecer presentes y mantener la concentración en situaciones de alta presión. Resolución de problemas mejorada: la combinación de atención plena y expresión creativa fomenta el pensamiento innovador, ayudando a los empleados a desarrollar nuevas perspectivas y soluciones. Inteligencia emocional mejorada: participar en actividades de atención plena y arte fomenta la autoconciencia y la regulación emocional, que son clave para navegar de manera efectiva en las relaciones y los desafíos en el lugar de trabajo. Colaboración en equipo más fuerte: las actividades grupales promueven la comunicación abierta y la confianza, fortaleciendo los vínculos del equipo y mejorando la colaboración general. Enfoque personalizado: cada sesión está diseñada para satisfacer las necesidades específicas de su equipo, garantizando relevancia y el máximo impacto. Cómo funciona Evaluación de necesidades: una consulta inicial para comprender los factores estresantes específicos de su equipo, las barreras de comunicación y las necesidades de resolución de problemas. Sesiones personalizadas: las prácticas de atención plena, como la meditación guiada o el trabajo de respiración, se combinan con actividades artísticas como dibujar, pintar o esculpir. Estas sesiones están diseñadas para ayudar a los empleados a despejar sus mentes, expresarse y abordar los desafíos de manera creativa. Integración en el trabajo diario: Las técnicas aprendidas durante las sesiones se incorporan fácilmente a las rutinas diarias, promoviendo beneficios continuos en el lugar de trabajo. Seguimiento y evaluación: Los controles y evaluaciones regulares garantizan la eficacia continua del programa, con ajustes realizados según sea necesario para abordar los desafíos cambiantes. Duración de la Sesión: Las sesiones estándar duran 60 minutos, con versiones más cortas de 30 a 45 minutos disponibles para horarios ocupados o descansos durante el almuerzo. Frecuencia: Se recomienda como un programa semanal o quincenal para mantener los beneficios físicos y mentales. También pueden ofrecerse talleres puntuales o desafíos de fitness durante semanas de salud y bienestar o en eventos corporativos. Revitalícese y relájese: yoga y meditación para mejorar el bienestar en el ámbito corporativo Descripción General: El Programa está diseñado para mejorar el bienestar de los empleados, introduciendo los principios de yoga facial y meditación en el lugar de trabajo. Este innovador programa se centra en técnicas de relajación facial, ejercicios de tonificación y prácticas de mindfulness para promover la salud física y mental. Es adaptable a formatos presenciales o virtuales, lo que lo hace accesible para todos los empleados, independientemente de su ubicación o nivel de experiencia. ​ Beneficios del Programa para los Empleados: Alivio del Estrés y Claridad Mental: La participación regular reduce el estrés, lo que mejora la salud emocional y aumenta la concentración en el trabajo. Las técnicas de meditación mejoran la claridad mental, la creatividad y la capacidad de resolución de problemas. Mayor Comodidad Física: El yoga facial alivia la tensión causada por largas horas frente a pantallas, reduciendo quejas comunes como fatiga ocular, dolores de cabeza y rigidez en el cuello. Los ejercicios de yoga facial promueven una mejor circulación y salud de la piel, contribuyendo a una apariencia más fresca y energizada. Bienestar Emocional: Las prácticas de meditación mindfulness ayudan a los empleados a manejar la ansiedad, mejorar el equilibrio emocional y fomentar una actitud más positiva. Aumentar la atención plena conduce a una mejor toma de decisiones y habilidades de comunicación en el entorno laboral. Impulso en la Autoestima: Tonificar y relajar los músculos faciales puede dar lugar a una apariencia más juvenil y vibrante, lo que puede impactar positivamente la autoestima y los niveles de confianza. Integración Consciente del Trabajo y la Vida: Aprender a incorporar breves pausas de mindfulness durante la jornada laboral ayuda a los empleados a crear un equilibrio más saludable entre el trabajo y la vida personal, mejorando su bienestar a largo plazo. Duración de la Sesión: Las sesiones estándar duran 60 minutos, con versiones más cortas de 30 a 45 minutos disponibles para horarios ocupados o descansos durante el almuerzo. Frecuencia: Se recomienda como un programa semanal o quincenal para mantener los beneficios físicos y mentales. También pueden ofrecerse talleres puntuales o desafíos de fitness durante semanas de salud y bienestar o en eventos corporativos. Camino visionario: Taller de collage intuitivo y tablero de visión para el crecimiento y la concentración Descripción General: El Taller de Camino Visionario ofrece a los empleados una forma creativa y reflexiva de aclarar sus objetivos personales y profesionales mediante la creación de collages intuitivos y tableros de visión. Usando este método práctico, los empleados exploran sus aspiraciones, alinean sus visiones con los objetivos de la empresa y fomentan su creatividad y motivación. Este taller puede realizarse de manera presencial o virtual, lo que lo hace accesible para empresas de todos los tamaños y en diversas ubicaciones. Objetivos del Programa: Fomentar el pensamiento creativo y la auto-reflexión. Ayudar a los empleados a clarificar sus aspiraciones personales y profesionales. Alinear los objetivos individuales con los objetivos de la empresa, promoviendo una visión compartida y el crecimiento conjunto. Promover la unión y la comunicación del equipo a través de actividades creativas compartidas. Crear recordatorios visuales duraderos de los objetivos de los empleados para mantenerlos motivados y enfocados. Beneficios del Programa para los Empleados: Claridad y Enfoque: El proceso de collage intuitivo ayuda a los empleados a identificar y visualizar sus aspiraciones, brindando una mayor claridad en su desarrollo personal y profesional. Tener un recordatorio visual de sus objetivos (el tablero de visión) ayuda a los empleados a mantenerse enfocados y motivados a lo largo del tiempo. Creatividad y Resolución de Problemas: Participar en este proceso creativo puede desbloquear nuevas formas de pensar, ayudando a los empleados a abordar los desafíos y las oportunidades con perspectivas renovadas. Despertar la creatividad fomenta la innovación, algo que puede trasladarse a proyectos laborales y a la resolución de problemas en el lugar de trabajo. Reducción de Estrés y Bienestar Emocional: La creación artística es inherentemente terapéutica, ofrece un descanso del pensamiento analítico y ayuda a reducir el estrés. Los tableros de visión permiten a los empleados visualizar resultados positivos, elevando su estado de ánimo y su resiliencia emocional. Establecimiento de Metas y Crecimiento Personal: El taller anima a los empleados a reflexionar y a establecer metas claras y accionables, mejorando su autoconocimiento y promoviendo el crecimiento personal. Además, alinea sus objetivos personales con sus ambiciones profesionales, creando un sentido de propósito y satisfacción en el trabajo. Incremento en la Confianza y Motivación: Ver sus aspiraciones plasmadas de manera visual puede inspirar a los empleados a hacerse responsables de su crecimiento y a sentirse más seguros de alcanzar sus metas. El tablero de visión actúa como un motivador diario, ayudándoles a mantenerse comprometidos con sus objetivos a largo plazo. Duración de la Sesión: El taller estándar dura entre 90 minutos y 2 horas, con versiones más cortas de 60 minutos disponibles para sesiones de equipo o almuerzos. Frecuencia: Se ofrece como un evento único o con sesiones continuas/revisiones trimestrales para mantener la motivación y el compromiso. Fuerza y Serenidad: Yoga y Pilates para el Bienestar de los Empleados Descripción General: El Programa Fuerza y Serenidad combina los beneficios del yoga y el pilates para ayudar a los empleados a mejorar su condición física, reducir el estrés y aumentar la claridad mental. Este programa fomenta un enfoque equilibrado de la salud, integrando tanto el movimiento consciente como ejercicios de fortalecimiento del núcleo. Puede adaptarse a formatos presenciales o virtuales, haciéndolo accesible para todos los empleados, sin importar su ubicación o nivel de condición física. Objetivos del Programa: Mejorar la fuerza física, la flexibilidad y la postura general. Reducir el estrés y promover la relajación a través del movimiento consciente. Mejorar la concentración mental y el equilibrio emocional. Fomentar un equilibrio saludable entre trabajo y vida personal, reduciendo el agotamiento laboral. Impulsar la moral del equipo y fomentar una cultura empresarial positiva. Beneficios del Programa para los Empleados: Mejora de la Salud Física: Fuerza y Flexibilidad: El yoga y el pilates mejoran la flexibilidad, el tono muscular y la fuerza, reduciendo el riesgo de lesiones y dolores crónicos, especialmente en quienes pasan largas horas sentados. Postura y Equilibrio: Pilates fortalece los músculos centrales, mejorando la postura y reduciendo la tensión en la espalda y el cuello, que son quejas comunes en entornos de oficina. Reducción del Estrés y Mejora de la Concentración Mental: La respiración y el movimiento conscientes en el yoga ayudan a los empleados a manejar el estrés y la ansiedad, promoviendo el bienestar emocional. La práctica regular mejora la concentración, la claridad mental y la capacidad de mantenerse calmado bajo presión. Mayor Energía y Productividad: La actividad física promueve la circulación y aumenta la energía, ayudando a los empleados a sentirse más alertas y productivos durante la jornada laboral. Una rutina de ejercicio regular combate la fatiga y aumenta la motivación general. Mejor Equilibrio entre Vida Laboral y Personal: Al integrar prácticas de bienestar en la jornada laboral, los empleados pueden desarrollar hábitos que apoyen un equilibrio más saludable entre las responsabilidades profesionales y el bienestar personal. Bienestar Emocional Mejorado: El yoga y el pilates promueven la atención plena y la autoconciencia, ayudando a los empleados a enfrentar los desafíos laborales con mayor resiliencia emocional y una actitud positiva. Duración de la Sesión: Las sesiones estándar duran 60 minutos, con versiones más cortas de 30 a 45 minutos disponibles para horarios ocupados o descansos durante el almuerzo. Frecuencia: Se recomienda como un programa semanal o quincenal para mantener los beneficios físicos y mentales. También pueden ofrecerse talleres puntuales o desafíos de fitness durante semanas de salud y bienestar o en eventos corporativos. Teatro para el Desarrollo de Equipos, la Comunicación y la Creatividad ​ Descripción General: Este programa es un taller interactivo basado en técnicas de teatro, diseñado para mejorar las habilidades interpersonales, la creatividad y la inteligencia emocional de los empleados a través del aprendizaje experiencial. Mediante ejercicios teatrales, juegos de improvisación y representación de roles, los participantes practican habilidades esenciales como la comunicación, la colaboración y la resolución de problemas en un ambiente divertido y de apoyo. Este enfoque innovador anima a los empleados a salir de su zona de confort, permitiéndoles desarrollar habilidades prácticas en un entorno relajado y ameno. El programa está adaptado para satisfacer diversas necesidades laborales y puede ajustarse a distintos tamaños de equipo, niveles de habilidad y objetivos organizacionales. Cada sesión brinda a los empleados experiencias prácticas que se traducen en habilidades valiosas para el lugar de trabajo, haciéndolos más efectivos y seguros en sus interacciones tanto personales como profesionales. Este programa va más allá de los métodos de capacitación tradicionales, fomentando un sentido de unidad en el equipo y ayudando a los empleados a llevar de vuelta al lugar de trabajo una energía, creatividad y empatía renovadas. Beneficios del Programa para los Empleados: Habilidades Mejoradas de Comunicación: Los ejercicios de teatro mejoran la comunicación verbal y no verbal, ayudando a los empleados a convertirse en oradores más efectivos y en oyentes activos. La improvisación enseña a los participantes a pensar rápidamente y a articular sus ideas con mayor claridad. Aumento de la Confianza: Actuar frente a otros y participar en ejercicios grupales fortalece la confianza en uno mismo, haciendo que los empleados se sientan más cómodos al hablar en público, realizar presentaciones y comunicarse interpersonalmente. La práctica regular de la expresión creativa incrementa la seguridad para tomar la iniciativa y compartir ideas. Mejora de la Colaboración en Equipo: Trabajar juntos para crear escenas, resolver problemas y realizar presentaciones fomenta la confianza y la cooperación, fortaleciendo la dinámica de equipo. Los ejercicios grupales permiten una comprensión más profunda de las fortalezas de los compañeros, sus estilos de comunicación y sus señales emocionales, lo que conduce a un mejor trabajo en equipo. Impulso a la Creatividad y Resolución de Problemas: El teatro estimula el pensamiento creativo y ayuda a los empleados a abordar los desafíos con perspectivas nuevas. La improvisación promueve la flexibilidad, la adaptabilidad y la innovación para resolver problemas en situaciones de alta presión. Inteligencia Emocional y Empatía: Al interpretar diferentes roles y explorar varias emociones, los empleados desarrollan su inteligencia emocional y empatía, mejorando las relaciones interpersonales en el trabajo. Comprender y reconocer las emociones facilita una resolución de conflictos más efectiva y una colaboración armoniosa. ​ Duración de la Sesión: Las sesiones estándar duran 60 minutos, con versiones más cortas de 30 a 45 minutos disponibles para horarios ocupados o descansos durante el almuerzo. Frecuencia: Se recomienda como un programa semanal o quincenal para mantener los beneficios físicos y mentales. También pueden ofrecerse talleres puntuales o desafíos de fitness durante semanas de salud y bienestar o en eventos corporativos. Terapia de Danza para el Desarrollo de Equipos, la Comunicación y la Creatividad Descripción General: En el acelerado mundo corporativo de hoy, equilibrar la productividad y el bienestar es esencial. Nuestras sesiones de Terapia de Danza, diseñadas específicamente para empresas, ofrecen un enfoque creativo y holístico para mejorar la dinámica en el lugar de trabajo, elevar la moral y fomentar el crecimiento personal y en equipo. Qué Esperar: Estas sesiones combinan elementos de movimiento, atención plena y música para crear un espacio divertido, inmersivo y libre de juicios, donde los empleados pueden expresarse. A través de ejercicios guiados, los participantes exploran el ritmo natural de sus cuerpos, ayudando a liberar el estrés, mejorar la comunicación y cultivar un sentido de conexión con sus colegas. No se necesita experiencia en danza, solo apertura para moverse y explorar. Beneficios para los Trabajadores: Alivio del Estrés: El movimiento ayuda a liberar tensión física, lo que lleva a una relajación mental y a una renovada sensación de energía. Mejora de la Comunicación: La terapia de danza promueve la comunicación no verbal, lo que puede mejorar la cohesión y comprensión del equipo. Impulso a la Creatividad: La libertad de movimiento fomenta la creatividad, alentando el pensamiento innovador y la resolución de problemas en el lugar de trabajo. Mejora del Estado de Ánimo: Bailar libera endorfinas, lo que puede mejorar el bienestar general y la satisfacción laboral. Desarrollo de Equipo: Las actividades grupales fomentan la confianza y la conexión, creando un ambiente de trabajo más armonioso y colaborativo. Mayor Autoconciencia: Los empleados adquieren una mayor comprensión de sus emociones y su estado físico, promoviendo el crecimiento personal y la resiliencia. Duración de la Sesión: Las sesiones estándar duran 60 minutos, con versiones más cortas de 30 a 45 minutos disponibles para horarios ocupados o descansos durante el almuerzo. Frecuencia: Se recomienda como un programa semanal o quincenal para mantener los beneficios físicos y mentales. También pueden ofrecerse talleres puntuales o desafíos de fitness durante semanas de salud y bienestar o en eventos corporativos.

por Valentina Freifeld La historia completa Acerca de El bienestar es un aspecto crucial de nuestras vidas, especialmente en el mundo actual, donde los niveles de estrés son altos y la carga de trabajo puede ser abrumadora. Mantener un estilo de vida saludable puede ayudarnos a sentirnos mejor física y mentalmente, lo que lleva a un mejor bienestar general. En Creative Wellness, ofrecemos experiencias y programas de salud y bienestar para individuos y organizaciones. Nuestra gama de servicios incluye terapia artística, yoga, meditación, Pilates, asesoramiento nutricional y programas de bienestar en el lugar de trabajo. Desde nuestro establecimiento, hemos trabajado con numerosos clientes en el área, incluidos Facebook, Nike, Airbnb, TED y más. Brindamos experiencias y programas que ayudan a las personas a triunfar, superar sus problemas y temores y recuperar una sensación de confianza y seguridad renovadas en su vida personal y profesional. Nuestro objetivo es inspirar a las personas a adoptar un enfoque de vida más creativo, inteligente y saludable, contribuyendo al desarrollo y la cohesión de las personas. Priorizamos el bienestar para ayudarlo a mejorar su calidad de vida, sentirse mejor todos los días y mejorar la cultura de su empresa. Un enfoque en el bienestar puede ayudar a las organizaciones a crear una cultura empresarial positiva que valore la salud y el bienestar de los empleados, lo que lleva a una mayor satisfacción y retención de los empleados. Nuestras experiencias se adaptan a tus necesidades y se pueden realizar online, presencialmente en nuestro estudio de Barcelona o en tu lugar de trabajo. Misión En Creative Wellness, nuestra misión es promover el bienestar de los empleados y ayudar a nuestros clientes a crear una fuerza laboral más feliz, saludable y productiva. Nuestro objetivo es brindar los mejores servicios para mejorar la salud de los empleados mediante la promoción del bienestar, lo que puede ayudar a los empleados a cuidar mejor su salud física y mental. Esto conduce a una disminución en los costos de atención médica, menos días de enfermedad y un mejor bienestar general. Además, creemos en aumentar la productividad de los empleados mediante la promoción del bienestar. Los empleados saludables y bien descansados son más productivos y comprometidos en el trabajo. Al promover el bienestar, podemos ayudar a los empleados a mantenerse enfocados y con energía durante la jornada laboral. También reconocemos la importancia de reducir el ausentismo. Cuando los empleados están enfermos o estresados, es más probable que se tomen un descanso del trabajo. Al promover el bienestar, podemos reducir el ausentismo y garantizar que los empleados estén presentes y sean productivos de manera regular. Nuestra misión es ayudar a las empresas a crear un entorno positivo y de apoyo que valore la salud y el bienestar de los empleados, lo que lleva a una fuerza laboral más productiva y próspera. Visión En Creative Wellness, imaginamos un mundo donde la creatividad y un estilo de vida saludable permitan a las personas prosperar y lograr un crecimiento personal y profesional. Creemos que al fomentar la creatividad y promover el bienestar, las personas pueden mejorar sus talentos, enfocarse en sus capacidades positivas y desbloquear todo su potencial. Nuestra misión es ayudar a las personas a reinventarse, establecer una visión para el futuro e imaginar nuevas posibilidades para la autotransformación. Nos esforzamos por capacitar a las personas para que desarrollen todo su potencial y logren sus objetivos brindándoles las herramientas y el apoyo que necesitan para tener éxito. Creemos que al priorizar la creatividad y el bienestar, las personas pueden llevar una vida más plena y tener un impacto positivo en el mundo que les rodea. Nuestra visión es inspirar y apoyar a las personas en su viaje hacia el crecimiento personal y profesional, y crear un mundo donde todos tengan la oportunidad de vivir su mejor vida.

Bienestar para niños y familias. Me dedico de todo corazón a fomentar el bienestar y el crecimiento de los niños y las familias, creando un ambiente cálido y amoroso rebosante de amor, alegría y creatividad. Mi objetivo principal es empoderarlos para que prosperen y florezcan. Mediante la fusión armoniosa de prácticas como el yoga, la Terapia de Artes Expresivas, la atención plena y la educación emocional, me comprometo plenamente a apoyar a los niños y las familias en el mejoramiento de su bienestar físico, emocional y psicológico. Creo firmemente que cada niño y cada familia merecen experimentar una vida llena de felicidad y vitalidad. En mis clases, me esfuerzo por guiar a los niños y las familias para que desarrollen su fuerza física y emocional, fomenten la atención plena y les brindo un espacio seguro para la expresión personal a través de diversas formas artísticas. Juntos, emprendemos un viaje de autodescubrimiento, en el cual los niños y las familias pueden explorar su potencial interno, abrazar sus cualidades únicas y encontrar su propio camino hacia el bienestar. Mi intención sincera es crear un ambiente en el que todos se sientan inspirados y empoderados para desplegar todo su potencial y llevar una vida plena y satisfactoria. Clases y Talleres Yoga en familia ¡Bienvenidos a mis clases de yoga para familias! Me dedico a ofrecer un hermoso y saludable espacio donde las familias puedan vincularse a través del juego y la creatividad. Mis clases están diseñadas para ayudar a los niños y a las familias a desarrollar fuerza, flexibilidad y concentración a través del yoga y la atención plena. Como instructora experimentada, utilizo técnicas apropiadas para la edad para enseñar a los niños y a las familias cómo conectarse con sus cuerpos y mentes de manera positiva. A través del trabajo de la respiración, el movimiento y la relajación, los niños y las familias aprenden a manejar el estrés y a cultivar una sensación de calma y equilibrio. ¡Únanse para vivir una experiencia transformadora que los dejará sintiéndose renovados y felices! ​ This class is perfect for birthday parties. Yoga y Creatividad para niños El yoga y la creatividad van de la mano cuando se trata de proporcionar a los niños un espacio para expresarse, aprender y crecer. Incorporar el juego y el arte en las clases de yoga puede ayudar a los niños a explorar sus propias capacidades y posibilidades de una manera divertida y atractiva. Al proporcionar un espacio para que los niños usen su imaginación y creatividad, pueden conectarse con su ser interior y aprender a expresar sus pensamientos y sentimientos de manera saludable y positiva. Durante mis clases de yoga los niños podrán explorar diversas posturas y movimientos de yoga mientras participan en actividades creativas como dibujar, pintar o hacer manualidades. A través de estas actividades, los niños podrán aprender a conectar con sus cuerpos y mentes, y desarrollar su coordinación, equilibrio y concentración. También pueden desarrollar sus habilidades de comunicación compartiendo sus ideas y creaciones con otros. Además, incorporar el arte en las clases de yoga puede proporcionar a los niños una poderosa herramienta para la auto expresión y la exploración. El arte permite a los niños expresar sus emociones y experiencias de una manera que las palabras no siempre pueden capturar en un ambiente seguro y acogedor.This class is perfect for birthday parties. Taller de Arte Creativo en Familia Mis talleres de creatividad ofrecen una forma divertida y creativa para que las familias se unan y se expresen. Como facilitadores experimentada guío a las familias a través de diversas formas y técnicas de arte, ayudándolos a dar rienda suelta a su creatividad y desarrollar nuevas habilidades. No necesitas ser un artista, mis talleres ofrecen un entorno de apoyo y crianza donde puede explorar su creatividad y divertirse en familia. Taller de Arte Creativo para Familias Mis sesiones de arteterapia están diseñados para ayudar a niños y familias a explorar sus emociones y superar desafíos a través del proceso creativo. Como arte terapeuta utilizo una variedad de materiales y técnicas de arte, incluidos el dibujo, la pintura y el collage, para ayudar a los niños y las familias a expresarse en un entorno seguro y de apoyo. A través del Arte terapia, los niños y las familias pueden obtener nuevos conocimientos y perspectivas, desarrollar resiliencia y desarrollar una mayor sensación de bienestar. material natural y hecho a mano En mis clases de yoga, priorizo el uso de materiales naturales y hechos a mano, incluidos instrumentos, juguetes y mandalas hechos a mano a partir de semillas y tesoros que se encuentran en la naturaleza. Esta elección consciente se hace con el máximo cuidado para la salud y el bienestar de los niños. Al incorporar estos elementos naturales en nuestra práctica de yoga, creamos una conexión más profunda con el mundo que nos rodea y fomentamos un sentido de aprecio y respeto por la naturaleza. Estos materiales hechos a mano no sólo mejoran la experiencia sensorial sino que también promueven un enfoque sostenible y ecológico en nuestro viaje de yoga. Mediante el uso de materiales naturales y hechos a mano, invitamos a los niños a explorar y participar con las texturas, aromas y sonidos que ofrece la naturaleza. Esta exploración sensorial estimula su curiosidad, creatividad e imaginación, al mismo tiempo que promueve una sensación de conexión a tierra y con la tierra. Al fomentar esta conexión con el mundo natural, pretendemos inculcar en los niños un profundo sentido de reverencia por el medio ambiente y el deseo de cuidar nuestro planeta. Creo que al utilizar materiales naturales y hechos a mano, creamos un espacio enriquecedor y armonioso donde los niños pueden prosperar, tanto física como emocionalmente. Acompáñame en estas clases especiales de yoga donde abrazamos la belleza de la naturaleza, utilizando materiales naturales y hechos a mano para promover la salud y el bienestar de nuestros hijos. Juntos, embarquémonos en un viaje de exploración consciente y conexión con el mundo que nos rodea. Si tienes alguna pregunta, estoy aquí para ayudarte. No dude en comunicarse conmigo en cualquier momento. Una fiesta con experiencias conscientes Celebrando el día especial de su hijo con diversión consciente Celebrar el cumpleaños de su hijo con una experiencia mágica de yoga es una manera maravillosa de crear recuerdos duraderos y promover su bienestar. He aquí por qué es una elección tan positiva: Bienestar holístico: el yoga combina movimiento, respiración y atención plena, lo que ayuda a los niños a controlar el estrés y mejorar la resiliencia emocional. Único y memorable: una fiesta de cumpleaños con temática de yoga ofrece un descanso de la tradición y permite a los niños probar algo nuevo en un ambiente divertido. Inclusivo y accesible: el yoga es inclusivo para niños de todos los niveles, fomenta un sentido de pertenencia y aumenta la autoestima. Fomenta la creatividad: el yoga despierta la imaginación a través de temas y narraciones, haciendo que la experiencia sea agradable y atractiva. Promueve el vínculo: Practicar yoga juntos fortalece las amistades y fomenta el trabajo en equipo a través de posturas en pareja y actividades grupales. Saludable y activo: en lugar de golosinas azucaradas, el yoga promueve la actividad física, desarrollando fuerza y flexibilidad. Celebración consciente: el yoga fomenta la atención plena, permitiendo que los niños se sumerjan por completo en la alegría de su celebración. Respetuoso con el medio ambiente: Organizar una fiesta de yoga al aire libre conecta a los niños con la naturaleza y minimiza el impacto ambiental. En resumen, una fiesta de cumpleaños con yoga ofrece numerosos beneficios para el desarrollo de los niños, fomentando el bienestar, la creatividad, la inclusión y la celebración consciente.

Arte Terapia ​ Mi Creencia Como terapeuta con experiencia, creo firmemente en el poder de la creatividad para desbloquear nuestro potencial y tener un impacto positivo en nuestras vidas. A través de mis sesiones de arteterapia, exploraremos las infinitas posibilidades de la autoexpresión y descubriremos la alegría y el placer que la creatividad puede ofrecer. Entiendo que la sanación es un viaje que requiere apoyo y guía. Por eso estoy aquí, para ofrecerte el apoyo que necesitas para vivir tu vida al máximo. Valentina Freifeld Sobre el Arte Terapia El Arte Terapia se basa en la creencia de que cada individuo posee una creatividad e imaginación innatas. A través de la expresión creativa, podemos moldear y transformar nuestras experiencias en formas de arte significativas. El proceso de crear arte, más que el producto final, puede servir como una herramienta poderosa para la sanación y para abordar problemas personales y colectivos. Mis actividades de Artes Expresivas priorizan la experiencia artística como un medio para descubrir y expresar uno mismo. Este enfoque holístico integra el funcionamiento físico, mental, emocional y social, empoderándonos para dar forma y expresión a nuestros pensamientos, emociones y experiencias de vida. El Arte Terapia interdisciplinar utiliza un enfoque integrador, que se nutre de una amplia gama de expresiones creativas, como el dibujo, la pintura, el coloreado, la escultura, la danza/movimiento, el teatro, la poesía y la música. Benefits Participar en actividades como el arte, la danza, el teatro, la música y la escritura tiene un impacto positivo en el bienestar mental, emocional y físico. Mi método combina El Arte terapia con la meditación para una experiencia más profunda y transformadora. Este enfoque no solo reduce la ansiedad, sino que también mejora la autoconciencia, la autoestima y la felicidad en general. Proporciona a las personas herramientas para enfrentar situaciones sociales y desafíos de la vida. Al explorar sus pensamientos y sentimientos internos a través de la expresión creativa, las personas pueden obtener una comprensión más profunda de sí mismas y encontrar significado en sus vidas. Además, el Arte terapia fomenta la autoexpresión, ayudando a las personas a desarrollar habilidades de comunicación y a conectarse con los demás. Para aquellos que han experimentado traumas, puede ser una forma suave pero poderosa de comenzar a sanar. Más allá de estos beneficios, el Arte terapia revitaliza y trae alegría, inspirando creatividad y motivación. Empodera a las personas para vivir vidas más plenas y significativas. Permítenos ayudarte a aprovechar el poder transformador de el Arte Terapia y la meditación, y descubre el impacto positivo que pueden tener en tu bienestar. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ About me Como artista profesional, he trabajado en diversas disciplinas, incluyendo teatro, música, danza, artes visuales y literatura. Además, he participado en proyectos de teatro social en comunidades de Chile, Brasil, Londres y Barcelona. Mi formación en disciplinas corporales como la danza, el yoga, la bioenergética y el Pilates me inspiró a crear mi propio método, "Movimiento Expresivo", que he integrado en mis sesiones de terapia. Esto me ha proporcionado una comprensión profunda de la conexión entre la salud física y mental. Como coach certificada en mindfulness y salud, doy gran importancia a un estilo de vida saludable, incorporando estos principios en mi trabajo. Para mejorar aún más mis conocimientos y habilidades, estudié Arteterapia en la British Association of Art Therapists durante mis ocho años en Londres. Posteriormente, me gradué del Instituto de Arte Terapia Transdisciplinaria (IATBA) tras completar un máster en Arte Terapia Interdisciplinaria y Desarrollo Humano en Barcelona. Actualmente, con base en Barcelona, ofrezco sesiones privadas y grupales como Arte Terapeuta, y también realizo talleres y seminarios. ​ ​ Si estás interesado en una sesión privada o grupal, por favor contáctame para coordinarla. También podemos hacer una llamada gratuita para discutir si la Arte Terapia es adecuada para ti. ​ Contacto Siempre estoy en busca de nuevas y enriquecedoras oportunidades. Conectemos y exploremos cómo podemos trabajar juntos. valentinafelmusica@gmail.com + 34 661192530

Creative Wellness ofrece una gama de servicios, talleres y programas innovadores y atractivos diseñados para apoyar el bienestar de los empleados y mejorar su potencial. Nuestros servicios enfatizan la resolución de problemas y el pensamiento creativo, promoviendo claridad, alegría y una perspectiva positiva. Se ha comprobado científicamente que nuestros programas mejoran la salud mental y emocional, reducen la ansiedad y el estrés y aumentan la relajación. Creemos que cuando las personas están felices y alegres, trabajan y funcionan mejor. Beneficios: Ofrecer servicios de Bienestar Creativo a sus empleados puede tener numerosos beneficios para su empresa, entre ellos: Mejora de la salud y el bienestar de los empleados: nuestros servicios, como la terapia de arte expresivo, el yoga, la meditación y la atención plena, pueden ayudar a los empleados a controlar el estrés, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar su salud física y mental en general. Mayor productividad: al reducir el estrés y mejorar la salud física y mental, nuestros servicios de bienestar pueden ayudar a los empleados a ser más productivos y enfocados, lo que lleva a un mejor rendimiento y rendimiento laboral. Costos de atención médica reducidos: al promover comportamientos saludables y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, nuestros servicios de bienestar pueden ayudar a reducir los costos de atención médica tanto para los empleados como para los empleadores. Mejora de la moral de los empleados: nuestros servicios de bienestar pueden ayudar a los empleados a sentirse valorados y apreciados, lo que lleva a una mayor satisfacción laboral y retención de empleados. Imagen corporativa mejorada: las empresas que priorizan la salud y el bienestar de los empleados a menudo son vistas más favorablemente por los clientes, inversores y empleados potenciales, lo que puede mejorar su reputación e imagen de marca. Trabajo en equipo y colaboración mejorados: participar en nuestros servicios de bienestar puede ayudar a los empleados a construir relaciones más sólidas, mejorar el trabajo en equipo y mejorar la colaboración en el lugar de trabajo. ​ Arte terapia En Creative Wellness, ofrecemos una experiencia de arteterapia enriquecedora, restauradora y alegre. Nuestro enfoque de arteterapia es suave pero poderoso, desbloquea su potencial y apoya la resolución de problemas y la autorrealización. Al promover la integración del funcionamiento físico, mental, emocional y social, nuestro enfoque ayuda a promover una salud duradera. A través de las artes, te ayudamos a dar forma y forma a tus pensamientos, emociones y experiencia de vida. Los maravillosos efectos de la terapia del arte incluyen sentirse más empoderado como persona, ya que la creatividad ayuda a desarrollar la autoconciencia y la autoestima necesarias para enfrentar diversas situaciones sociales y desafíos de la vida. La terapia del arte puede ofrecer numerosos beneficios a los empleados, que incluyen: Reducción del estrés: la terapia del arte proporciona una salida creativa para las emociones y los sentimientos, lo que ayuda a los empleados a reducir el estrés y la ansiedad. Mejora de la salud mental: la terapia del arte promueve la autoexpresión y la autoconciencia, lo que ayuda a los empleados a controlar los síntomas de depresión, ansiedad y otras afecciones de salud mental. Mayor resiliencia: la terapia del arte ayuda a los empleados a desarrollar resiliencia y habilidades de afrontamiento que pueden manejar mejor los factores estresantes relacionados con el trabajo. Creatividad mejorada: la terapia del arte ayuda a los empleados a aprovechar su lado creativo y pensar fuera de la caja, mejorando las habilidades de resolución de problemas y la innovación en el lugar de trabajo. Comunicación mejorada: la terapia del arte promueve la autoexpresión y ayuda a los empleados a expresar sus pensamientos y sentimientos de manera más efectiva, mejorando las habilidades de comunicación. Trabajo en equipo: la terapia del arte se puede utilizar como un ejercicio de trabajo en equipo, construyendo relaciones más fuertes y mejorando la colaboración y la comunicación dentro del lugar de trabajo. Mayor productividad: la terapia del arte ayuda a los empleados a sentirse más comprometidos y energizados, lo que lleva a una mayor productividad y una mayor satisfacción laboral. Podemos adaptar la terapia del arte para que sea una experiencia única o un programa, según sus necesidades específicas. Nuestras sesiones se pueden hacer en nuestro estudio o en línea, y también podemos ir a tu oficina o estudio. En general, la terapia del arte ofrece numerosos beneficios a los empleados que pueden mejorar su salud mental y bienestar, así como su desempeño en el lugar de trabajo. Contáctenos en Creative Wellness para obtener más información sobre nuestros servicios de arteterapia y cómo podemos apoyar el bienestar de sus empleados. Yoga facial y meditación Face Yoga es una combinación única de posturas corporales similares al yoga y ejercicios faciales que promueven el bienestar físico y mental. Esta clase personalizada está diseñada para satisfacer sus necesidades y objetivos individuales. Durante la clase, comenzaremos con algunos ejercicios de yoga corporal para calentar y alinear la parte superior del cuerpo. Luego, te enseñaré técnicas de acupresión facial para activar la circulación de tu rostro. Continuaremos con la serie Yoga Face antienvejecimiento para relajar y tonificar los músculos faciales, mejorando el flujo de sangre y oxígeno a la cara, permitiendo que los nutrientes lleguen a la capa superior de la piel. Además, practicar ejercicios de Yoga Face puede aumentar los niveles de dopamina, mejorando la salud mental. Terminaremos la sesión con una meditación de 7 minutos, dejándote sintiéndote rejuvenecido y feliz con una gran sonrisa brillante en tu rostro. La combinación de yoga para el rostro y la meditación puede brindar numerosos beneficios a los empleados, entre ellos: Reducción de los signos del envejecimiento: practicar yoga facial puede reducir las arrugas, las líneas finas y la flacidez de la piel. La meditación también puede reducir el estrés, que contribuye al proceso de envejecimiento. Tono muscular facial mejorado: el yoga facial puede tonificar y fortalecer los músculos faciales, mientras que la meditación promueve la relajación, mejorando la simetría y el equilibrio facial. Reducción del estrés: la meditación puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la salud mental en general. Mejora de la circulación: el yoga facial puede mejorar el flujo de sangre a la cara, lo que lleva a una tez más saludable y vibrante. La meditación también puede mejorar el flujo sanguíneo general y la circulación en todo el cuerpo. Mayor atención plena: la combinación de yoga facial y meditación puede promover la atención plena y la autoconciencia, reduciendo el estrés, mejorando el enfoque y las habilidades de toma de decisiones en el lugar de trabajo. Mayor confianza: Practicar yoga facial y meditación puede mejorar la autoestima y el bienestar general, lo que ayuda a los empleados a sentirse más seguros y positivos sobre su apariencia y sus habilidades para manejar el estrés. Puedo personalizar esta clase para que sea una experiencia única o un programa adaptado a sus necesidades específicas. Se puede hacer en persona o en línea y tener lugar en su oficina o en un estudio. En general, incorporar el yoga facial y la meditación en su rutina de bienestar puede ser una forma divertida y única de promover un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida y mejorar la salud física y mental. Terapia artística Abrazando la Atención Plena a Través del Arte Introducción En el mundo acelerado de hoy, combinar la atención plena con la expresión artística ofrece una forma de reconectarse con uno mismo y el momento presente. Este artículo explora cómo la creatividad puede convertirse en una práctica meditativa que fomenta la paz interior y el crecimiento personal. La Intersección de la Atención Plena y el Arte La atención plena consiste en estar completamente presente sin juicio. El arte es la autoexpresión a través de medios visuales. Juntos, crean un espacio para explorar tu mundo interior con calma y claridad. Preparándote para tu Sesión de Arte Consciente Crea un ambiente tranquilo y libre de distracciones. Reúne tus materiales de arte y establece una intención para tu sesión, como enfocarte en tu respiración o explorar una emoción a través de tu arte. El Proceso del Arte Consciente Conéctate: Respira profundamente para estar presente. Siente el suelo bajo tus pies y el ritmo de tu respiración. Involucra los Sentidos: Observa los colores, texturas y formas de tus materiales. Concéntrate en cómo se sienten, suenan y transforman mientras creas. Fluir y Enfocarse: Entra en un estado de flujo, enfocándote en el proceso en lugar del resultado. Deja de lado los juicios y disfruta creando. Observa Pensamientos y Emociones: Reconoce cualquier pensamiento o emoción que surja sin apego, volviendo a enfocarte en el momento presente y en tu arte. Beneficios de la Atención Plena a Través del Arte Reducción del Estrés y la Ansiedad: Estar presente y crear arte calma la mente. Mayor Autoconciencia: El arte consciente te ayuda a explorar tus pensamientos y emociones. Mejora de la Concentración: Mantenerse presente mejora el enfoque. Liberación Emocional: El arte proporciona un espacio seguro para expresar y liberar emociones . Collage Therapy para un tablero de visión Bienvenido a nuestra experiencia fortalecedora que combina afirmaciones positivas y terapia de collage intuitiva. Creemos que el pensamiento positivo es una herramienta poderosa para crear una vida más satisfactoria, y nuestro enfoque único combina el poder de las afirmaciones positivas con la visualización creativa utilizando su propia obra de arte. Te guiaremos a través del proceso de la terapia de collage intuitivo, que es a la vez accesible y hermoso. Se trata de cortar, pegar y ensamblar varias imágenes para crear una nueva imagen. Nuestro guía experimentado lo ayudará a calmar su mente y elegir imágenes que le hablen a su corazón. A través de la terapia de collage, puede abrir su mente consciente a ideas y nuevas formas de ver su vida. El proceso implica la elección asociativa libre de imágenes, colores y palabras que reflejen sus pensamientos y emociones inconscientes. Esto puede ayudarte a eludir tu mente censuradora y sorprenderte con nueva información sobre tu vida interior. Nuestra experiencia proporciona una "liberación simbólica" de emociones, incluso si aún no eres consciente de lo que son. También expresa los diversos aspectos de tu personalidad en forma visual, ayudándote a comprender, organizar y ordenar tu "paisaje interior". Al final de la experiencia, tendrá su propio tablero de visión de collage, que lo ayudará a establecer sus intenciones, fomentar la motivación y promover el enfoque. Su tablero de visión aclarará lo que necesita y desea en su vida y servirá como un recordatorio visual de sus metas. Podemos personalizar esta experiencia según sus necesidades, y se puede hacer en persona o en línea. Incluso podemos llevar esta experiencia a su oficina o estudio, convirtiéndola en una forma conveniente y divertida de promover el bienestar y el crecimiento personal. Yoga y Pilates en la Playa Barcelona ¡Experimenta los maravillosos beneficios del Yoga y Pilates en la playa, sin importar tu nivel de experiencia! Adaptaré los ejercicios a tus necesidades y nivel de habilidad, para que puedas disfrutar de los beneficios del bienestar físico, mental y emocional del mar. Comenzaremos con una sesión de Pilates de 30 minutos para animar, calentar, alinear y fortalecer su cuerpo. Luego terminaremos la sesión con un estiramiento de yoga de 30 minutos para relajar la mente y el cuerpo, dejándote sentir fresco y radiante mientras escuchas las olas. La combinación de yoga y pilates en la playa ofrece una variedad de beneficios para los empleados, que incluyen una mejor condición física, menos estrés, mejor salud mental, mayor ingesta de vitamina D, mayor concentración, mejor trabajo en equipo y mayor fuerza central. Puede proporcionar una forma única y agradable para que los empleados reduzcan el estrés, mejoren la condición física y la salud mental, y desarrollen habilidades importantes que se pueden aplicar en el lugar de trabajo. Puedo adaptar esta experiencia para que sea un evento único o un programa, según sus necesidades específicas. Esta clase puede tener lugar en la playa, en tu oficina o en un estudio. No necesita ninguna experiencia previa para unirse, y me aseguraré de que los ejercicios se adapten a sus necesidades y objetivos individuales. Entonces, ¡únete a mí en la playa y experimenta los beneficios del yoga y Pilates por ti mismo! taller de arte creativo ¡Desbloquea tu creatividad y da rienda suelta a tu imaginación con nuestro inspirador taller de arte creativo! Esta experiencia es perfecta para todos, incluso si no te consideras un artista. Nuestro taller está diseñado para ayudarte a descubrir tu lado creativo y expresarte de una manera divertida y significativa. Durante el taller, exploraremos una variedad de técnicas, que incluyen dibujo, escritura, collage y ensamblaje colectivo. La atención se centra en divertirse, compartir un buen rato juntos y obtener acceso a nuestros recursos internos para la creatividad. Mientras jugamos y experimentamos, comenzaremos a desbloquear nuestra imaginación y crearemos obras de arte únicas para llevar a casa. Nuestro taller de arte creativo ofrece numerosos beneficios a los empleados, que incluyen: Reducción del estrés: participar en una actividad creativa puede ser una excelente manera de reducir el estrés y la ansiedad. Salud mental mejorada: la creación de arte puede ser una herramienta terapéutica que ayuda a los empleados a controlar los síntomas de depresión, ansiedad y otras afecciones de salud mental al promover la autoexpresión y la autoconciencia. Mayor creatividad: nuestro taller puede ayudar a los empleados a aprovechar su lado creativo, lo que puede mejorar las habilidades de resolución de problemas y la innovación en el lugar de trabajo. Comunicación mejorada: la creación artística puede ayudar a los empleados a desarrollar mejores habilidades de comunicación al promover la autoexpresión y ayudarlos a aprender a expresar sus pensamientos y sentimientos de manera más efectiva. Trabajo en equipo: nuestro taller se puede utilizar como un ejercicio de trabajo en equipo, lo que puede ayudar a los empleados a construir relaciones más sólidas y mejorar la colaboración y la comunicación en el lugar de trabajo. Mayor productividad: Participar en una actividad creativa puede ayudar a los empleados a sentirse más comprometidos y con más energía, lo que puede generar una mayor productividad y una mayor satisfacción laboral. Mejora de la salud física: la creación artística puede ayudar a los empleados a reducir los síntomas físicos del estrés, como los dolores de cabeza por tensión o la tensión muscular. Podemos adaptar nuestro Taller de Arte Creativo para que sea una experiencia o un programa, según sus necesidades específicas. También podemos llevar el taller a su oficina o realizarlo en un estudio. ¡No te pierdas esta oportunidad de desbloquear tu creatividad y descubrir la alegría de hacer arte! Barre & Yoga en la playa Barcelona No necesitas ninguna experiencia previa en Barre o Ballet fit para unirte a esta dinámica clase contemporánea, y me aseguraré de adaptar los ejercicios a tu nivel y necesidades. Ya sea que sea un principiante o un profesional experimentado, disfrutará de una sesión efectiva de cardio, fuerza y restauración en la playa. Nuestra sesión comenzará con Barre Balance para calentar, establecer alineación y fortalecer su cuerpo. La lista de reproducción contará con una combinación de músicas del mundo para mantenerte motivado y con energía (45 minutos). Después de esta parte, daremos un pequeño paseo hasta una zona de césped para terminar la sesión con un poco de yoga y pilates. Nos concentraremos en ejercitar el core, estirar y relajar la mente y el cuerpo (15 minutos). La combinación de yoga y Barre en la playa puede ofrecer una variedad de beneficios a los empleados, que incluyen: Mejor condición física: Practicar yoga y Barre en la playa puede proporcionar un entrenamiento desafiante que puede mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Estrés reducido: el efecto calmante del océano y el sonido de las olas pueden ayudar a los empleados a relajarse y reducir los niveles de estrés. Salud mental mejorada: Yoga y Barre en la playa pueden ayudar a los empleados a controlar los síntomas de depresión, ansiedad y otras afecciones de salud mental al promover la atención plena y la relajación. Mayor ingesta de vitamina D: Practicar yoga y Barre en la playa puede proporcionar a los empleados exposición a la luz solar, lo que puede aumentar sus niveles de vitamina D y mejorar la salud en general. Mayor enfoque: Practicar yoga y Barre en la playa puede ayudar a los empleados a aumentar su enfoque y concentración al promover la atención plena y reducir las distracciones. Trabajo en equipo mejorado: Practicar yoga y Barre en la playa se puede utilizar como un ejercicio de formación de equipos, lo que puede ayudar a los empleados a construir relaciones más sólidas y mejorar la colaboración y la comunicación en el lugar de trabajo. Postura mejorada: la combinación de yoga y Barre puede ayudar a los empleados a mejorar su postura y alineación, lo que puede reducir el riesgo de lesiones y mejorar la salud física en general. Ya sea que esté buscando una forma única y agradable de reducir el estrés, mejorar la condición física y la salud mental, o desarrollar habilidades importantes que se puedan aplicar en el lugar de trabajo, esta clase es perfecta para usted. Adapto esta experiencia a tus necesidades, pudiendo también llevarla a tu lugar de trabajo o realizarla en un estudio. ​ Taller de Danzaterapia n este inspirador taller, lo invitamos a explorar el arte de la danza y su potencial para el autodescubrimiento, la sanación, la autoexpresión y el disfrute. La danzaterapia puede despertar nuestra imaginación y creatividad al tiempo que abre la posibilidad de crear nuevos movimientos utilizando la intuición y escuchando nuestras necesidades personales. Nuestro taller tiene como objetivo crear un espacio seguro para el autocuidado y la conexión con la sabiduría del cuerpo, permitiéndote reconectar con tu propia vitalidad y creatividad. Integraremos música, artes visuales y poesía para despertar tu potencial interior. La terapia de baile, también conocida como terapia de movimiento, puede ofrecer numerosos beneficios a los empleados, entre ellos: Reducir el estrés: la terapia de baile proporciona una salida física para que los empleados liberen la tensión y reduzcan el estrés. Mejora de la salud mental: la terapia de baile ayuda a los empleados a controlar los síntomas de depresión, ansiedad y otras afecciones de salud mental al promover la autoexpresión y la autoconciencia. Aumento de la condición física: la terapia de baile ayuda a los empleados a mejorar su condición física, incluida la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Mejora de la imagen corporal: la terapia de baile ayuda a los empleados a desarrollar una imagen corporal más positiva al promover la aceptación y el aprecio del cuerpo a través del movimiento. Fomento de la confianza: la terapia con baile proporciona un entorno seguro y de apoyo para la autoexpresión, lo que ayuda a los empleados a desarrollar la confianza en sí mismos. Mejorar las habilidades de comunicación: la terapia de baile promueve la comunicación no verbal y la conciencia del lenguaje corporal, lo que ayuda a los empleados a desarrollar mejores habilidades de comunicación. Trabajo en equipo: la terapia de baile se puede utilizar como un ejercicio de trabajo en equipo, ayudando a los empleados a construir relaciones más sólidas y mejorar la colaboración y la comunicación en el lugar de trabajo. Mejora de la función cognitiva: la terapia de baile puede ayudar a los empleados a mejorar su función cognitiva, incluida la memoria, la atención y la velocidad de procesamiento. Nuestro taller incluye varias actividades, como una secuencia de baile para aliviar el estrés y la ansiedad, explorar la energía de los elementos dentro de nosotros, usar afirmaciones positivas para mejorar el poder de nuestros pensamientos y expresarnos a través de la escritura, el dibujo y el collage. Nuestro taller da la bienvenida a todos los interesados en crear un espacio de sanación en su vida y obtener información sobre la terapia de baile y movimiento. Podemos adaptar la terapia de baile para que sea una experiencia o un programa, según sus necesidades específicas. Esta clase puede tener lugar en su oficina o en un estudio. Únase a nosotros para una experiencia atractiva e inspiradora que lo ayudará a reconectarse con su cuerpo, mente y alma. Terapia Dramática Bienvenido a nuestro taller lúdico, una aventura divertida y liberadora que te introducirá en la dramaterapia, una forma de psicoterapia que utiliza el poder del teatro y la narración de cuentos para facilitar el crecimiento y la sanación personal. A través del drama, exploraremos la profundidad y amplitud de la experiencia interior, mejoraremos las habilidades de relación interpersonal y mejoraremos la salud mental y el bienestar. Nuestro taller está diseñado para proporcionar un entorno seguro y de apoyo para que los empleados se expresen de forma creativa y reduzcan el estrés. Beneficios: La dramaterapia puede ofrecer una variedad de beneficios a los empleados, que incluyen: Reducción del estrés: la dramaterapia proporciona una salida creativa para que los empleados se expresen y reduzcan el estrés. Salud mental mejorada: la terapia de drama puede ayudar a los empleados a controlar los síntomas de depresión, ansiedad y otras afecciones de salud mental al promover la autoexpresión y la autoconciencia. Comunicación mejorada: la terapia de drama puede ayudar a los empleados a desarrollar mejores habilidades de comunicación al promover una comunicación verbal y no verbal efectiva. Trabajo en equipo mejorado: la dramaterapia se puede utilizar como un ejercicio de creación de equipos, lo que puede ayudar a los empleados a construir relaciones más sólidas y mejorar la colaboración y la comunicación en el lugar de trabajo. Mayor creatividad: la terapia de drama puede ayudar a los empleados a aprovechar su lado creativo y pensar fuera de la caja, lo que puede mejorar las habilidades de resolución de problemas y la innovación en el lugar de trabajo. Mayor confianza: la terapia de drama puede ayudar a los empleados a desarrollar la confianza en sí mismos al proporcionar un entorno seguro y de apoyo para la autoexpresión. Empatía mejorada: la terapia de drama puede ayudar a los empleados a desarrollar una mayor empatía al alentarlos a ver el mundo desde diferentes perspectivas y comprender las emociones y experiencias de los demás. Rendimiento mejorado: la terapia de drama puede ayudar a los empleados a mejorar su rendimiento en el lugar de trabajo mediante el desarrollo de habilidades como la escucha activa, la resolución de conflictos y la improvisación. Actividades: Nuestro taller incluye una variedad de actividades diseñadas para ayudar a los empleados a explorar su creatividad y desarrollar habilidades importantes que se pueden aplicar en el lugar de trabajo: Ejercicios para conectar con el cuerpo y la respiración. Voz, movimiento, expresividad y creatividad. Actuación e improvisación. La construcción de escenarios vividos e imaginados. Encarnación, proyección y rol. Creando una nueva historia, la que necesitas. Podemos adaptar la dramaterapia para que sea una experiencia o un programa, según sus necesidades específicas. Esta clase puede tener lugar en su oficina o en un estudio. Únase a nosotros para una experiencia divertida y transformadora que lo ayudará a reducir el estrés, desarrollar habilidades de comunicación y trabajo en equipo, y mejorar su salud mental y física. Disfruta la experiencia Envíe un correo electrónico para obtener más información y quote CONTACTO DONDE ENCONTRARME ENVÍAME UNA NOTA SÍGUEME valentinafelmusica@gmail.com Móvil: + 34 66119 ​ Entregar ¡Gracias por enviar!

Hola Hola, mi nombre es Valentina Freifeld y soy la fundadora de Creative Wellness. Como terapeuta de arte expresivo y profesora de yoga con más de 10 años de experiencia, he dedicado mi vida a ayudar a individuos y grupos a redescubrir la vitalidad, el amor y la sabiduría a través de la terapia del arte, el yoga y la atención plena. Mi pasión por ayudar a los demás me llevó a estudiar Arteterapia en la Asociación de Terapeutas Británicos de Arte y más tarde, a obtener mi Maestría en Arteterapia interdisciplinaria y desarrollo humano en Barcelona. Además, obtuve la certificación como profesora de Yoga y Mindfulness para niños RCYT-95 en Barcelona. Trabajo con individuos, grupos y niños familias, guiándolos en un viaje hacia la sanación emocional y el crecimiento personal. Mi enfoque de la terapia se basa en la empatía, la compasión y el respeto por las experiencias y perspectivas únicas de cada persona. Creo en adaptar mi enfoque para satisfacer las necesidades únicas de cada individuo y trabajar en colaboración para identificar objetivos y desarrollar estrategias para lograrlos. A lo largo de mi carrera, he trabajado con personas y grupos de diversos orígenes y con una amplia gama de problemas de salud mental y física, que incluyen ansiedad, depresión, trauma, dificultades en las relaciones y más. Me apasiona ayudar a las personas a desarrollar resiliencia, desarrollar una mayor autoconciencia y percepción, y alcanzar su máximo potencial. Sobre todo, creo que la terapia de arte expresivo, la atención plena y el yoga son procesos transformadores que pueden conducir a un profundo crecimiento y sanación personal. Me siento honrado de ser parte de este proceso con cada persona con la que trabajo y espero continuar apoyando a las personas en su viaje hacia un mayor bienestar. ​ Mi historia Crecí en un pequeño pueblo de Chile, soñando con tener una varita mágica para cambiar mi país y mi vida. Aunque ese regalo nunca llegó, mi abuela me introdujo al poder transformador del arte, que me ayudó a crear un mundo interior seguro. Cuando era adolescente, me sentía perdida e insegura de mi camino hasta que descubrí el poder curativo de la danza mientras estaba en Brasil. Este redescubrimiento me devolvió la felicidad que había perdido en mí. Estudié danza moderna y contemporánea, flamenco, yoga y artes marciales. Mi estudio del movimiento se profundizó cuando descubrí el método Lecoq de teatro físico, que me permitió explorar las infinitas formas en que el cuerpo puede expresarse. Después de terminar la escuela, comencé a dictar clases para jóvenes en riesgo social en Santiago, donde me di cuenta del tremendo valor terapéutico y empoderador que ofrece el teatro a los jóvenes de la comunidad. Luego viajé por el mundo actuando en diferentes escenarios, fusionando danza, teatro y música. En 2018, me mudé a Londres y me afectaron profundamente los desafíos de salud mental que enfrentaban las personas. Esta experiencia me llevó a estudiar Bioenergética, Pilates y Yoga. Durante mi estadía de nueve años en Londres, tenía muchas ganas de llevar mi gran experiencia en las artes y la terapia corporal al siguiente nivel. Tras realizar un Máster en Barcelona, estudié Arteterapia. Tras mudarme a Barcelona, comencé a trabajar con individuos y familias, utilizando el poder de la creatividad como fuerza curativa para ayudar a las personas a crear un mundo interior lleno de sabiduría, belleza y felicidad. Cuando llegó la pandemia, me encontré solo en mi estudio en Barcelona. A través de la meditación, el yoga y la terapia del arte, descubrí la paz interior y la alegría profunda. Una empresa con la que había trabajado anteriormente me invitó a dar sesiones de terapia de arte y yoga en línea para individuos y en entornos corporativos. Adapté mis servicios para satisfacer las necesidades de estos grupos y me sorprendió el impacto positivo que tuvieron estas sesiones en la salud mental y el bienestar de las personas. Esta experiencia me inspiró a fundar Creative & Wellness. A través de mi empresa, Creative & Wellness, ayudo a las personas de todas las edades a conectarse con su ser interior y encontrar una mayor paz, alegría y satisfacción. Sigo innovando y ampliando mis ofertas, agregando nuevas formas de terapia y prácticas de bienestar para satisfacer las necesidades cambiantes de mis clientes. Ahora me doy cuenta de que la varita mágica que quise de niño siempre estuvo dentro de mí. Entiendo que fomentando nuestro bienestar, siendo consientes de nuestras capacidades y usando nuestra creatividad, podemos construir y diseñar nuestro futuro. Y a través de la creatividad y el bienestar, ayudo a las personas a encontrar su felicidad interior, restaurando el bienestar y floreciendo como individuos. ​ Contacto Siempre estoy buscando nuevas y emocionantes oportunidades. Conectémonos. valentinafelmusica@gmail.com Móvil: +34 66

Servicios exclusivos en línea En Creative Wellness, ofrecemos experiencias en línea que se pueden disfrutar en la comodidad de su hogar o en cualquier parte del mundo. Los estudios científicos han demostrado que cuando las personas se sienten felices y alegres, trabajan y funcionan mejor. Nuestros servicios en línea están diseñados para mejorar el bienestar, promover la relajación y reducir la ansiedad y el estrés, lo que genera emociones más positivas y reguladas. Además, nuestras experiencias son divertidas y creativas, y promueven la formación de equipos y la vinculación, al mismo tiempo que enfatizan las habilidades de resolución de problemas para visualizar nuevas posibilidades y desarrollar todo el potencial. Arteterapia En este servicio de arteterapia en línea, nuestro objetivo es brindar apoyo emocional y mental explorando y satisfaciendo sus necesidades de autoexpresión creativa y autodescubrimiento. Usando materiales básicos de arte como lápices, papel y colores, lo guiaremos a través de indicaciones, ejercicios de visualización y meditación para despertar su imaginación y conectarse con su bienestar. A través del proceso transformador y reparador de la terapia del arte, obtendrá el empoderamiento para crear su propio destino. Este proceso también afirma la capacidad de resiliencia y fortaleza personal de los individuos, lo que conduce a la autorregulación, la reducción del estrés, la conciencia corporal y la autoeficacia. Esta experiencia es perfecta para grupos privados y creación de equipos, ya que brinda un viaje creativo y curativo que puede respaldar la unión y la cohesión del equipo. Siéntase libre de traer sus propios materiales de arte, como bolígrafos, marcadores, pegamento, tijeras o materiales de collage, para personalizar su experiencia. Yoga facial y meditación Experimenta los beneficios de Face Yoga desde la comodidad de tu hogar. Esta práctica única combina posturas corporales similares al yoga y ejercicios faciales para mejorar su apariencia y su sensación general de bienestar. Durante esta sesión personalizada en línea, comenzaré preguntándole sobre sus necesidades y objetivos. Luego calentaremos la parte superior del cuerpo con ejercicios de yoga corporal y usaremos acupresión facial para estimular la circulación en la cara. A continuación, practicaremos ejercicios antienvejecimiento de Yoga Face para relajar y tonificar los músculos faciales, lo que resultará en un mejor flujo de sangre y oxígeno a la piel. Además de los beneficios físicos, Face Yoga también puede ayudar a aumentar los niveles de dopamina, promoviendo el bienestar mental. Terminaremos la sesión con una meditación de 7 minutos para limpiar y nutrir el cuerpo desde adentro, dejándolo sintiéndose rejuvenecido y con una sonrisa resplandeciente en su rostro. Asegúrate de que tu cara esté limpia y sin maquillaje antes de la sesión. Esta experiencia es perfecta para individuos o como actividad de trabajo en equipo. Atencion pleana y Arte Abrazando la Atención Plena a Través del Arte Introducción En el mundo acelerado de hoy, combinar la atención plena con la expresión artística ofrece una forma de reconectarse con uno mismo y el momento presente. Este artículo explora cómo la creatividad puede convertirse en una práctica meditativa que fomenta la paz interior y el crecimiento personal. La Intersección de la Atención Plena y el Arte La atención plena consiste en estar completamente presente sin juicio. El arte es la autoexpresión a través de medios visuales. Juntos, crean un espacio para explorar tu mundo interior con calma y claridad. Preparándote para tu Sesión de Arte Consciente Crea un ambiente tranquilo y libre de distracciones. Reúne tus materiales de arte y establece una intención para tu sesión, como enfocarte en tu respiración o explorar una emoción a través de tu arte. El Proceso del Arte Consciente Conéctate: Respira profundamente para estar presente. Siente el suelo bajo tus pies y el ritmo de tu respiración. Involucra los Sentidos: Observa los colores, texturas y formas de tus materiales. Concéntrate en cómo se sienten, suenan y transforman mientras creas. Fluir y Enfocarse: Entra en un estado de flujo, enfocándote en el proceso en lugar del resultado. Deja de lado los juicios y disfruta creando. Observa Pensamientos y Emociones: Reconoce cualquier pensamiento o emoción que surja sin apego, volviendo a enfocarte en el momento presente y en tu arte. Beneficios de la Atención Plena a Través del Arte Reducción del Estrés y la Ansiedad: Estar presente y crear arte calma la mente. Mayor Autoconciencia: El arte consciente te ayuda a explorar tus pensamientos y emociones. Mejora de la Concentración: Mantenerse presente mejora el enfoque. Liberación Emocional: El arte proporciona un espacio seguro para expresar y liberar emociones . Terapia de collage para un tablero visual significativo Esta experiencia combina afirmaciones positivas con visualización creativa a través de una terapia de collage intuitiva. Su objetivo es replantear el pensamiento de uno reemplazando los pensamientos autolimitantes con una actitud más empoderada. Usaremos una terapia de collage fácil, eficiente, divertida y expresiva para calmar su mente y elegir imágenes de su corazón. Como terapeuta de collage, te guiaré para que crees un collage que abrirá tu mente consciente a ideas y nuevas formas de ver tu vida. La terapia de collage implica la elección asociativa libre de imágenes, palabras, reciclaje, colores y palabras que reflejan sus pensamientos y emociones inconscientes. Los beneficios emocionales de la terapia de collage son: Pasa por alto tu mente censuradora y puede sorprenderte con nueva información sobre tu vida interior. Proporciona una "liberación simbólica" de emociones, incluso si aún no eres consciente de lo que son. Expresa los diversos aspectos de su personalidad en forma visual, lo que puede ayudarlo a comprender y ordenar su "paisaje interior". Al final de la experiencia, tendrá su propio tablero de visión de collage que lo ayudará a establecer su intención, fomentar la motivación y promover el enfoque para que pueda aclarar lo que necesita y desea en su vida. Esta experiencia se adapta a tus necesidades y se puede realizar en el estudio o en línea.

Contacto No dude en comunicarse conmigo con cualquier pregunta, comentario o para explorar diferentes oportunidades relacionadas con la creatividad y el bienestar. Estoy aquí para apoyarte en tu viaje y brindarte orientación en todo lo que pueda. Ya sea que busque más información, busque sesiones personalizadas o esté interesado en colaborar en proyectos creativos, me encantaría saber de usted. Juntos, creemos un espacio para la inspiración, el crecimiento y el bienestar. Contácteme hoy y emprendamos juntos este viaje transformador. Charlemos Teléfono +34 661192530 Correo electrónico Valentinafelmusica@gmail.com Join our mailing list Email* Subscribe I want to subscribe to your mailing list.

imaginamos un mundo donde la creatividad y un estilo de vida saludable permitan a las personas prosperar y lograr un crecimiento personal y profesional SERVICIOS Bienestar & Creatividad Leer más Mente & cuerpo Leer más Los programas creativos y de bienestar contribuyen significativamente al bienestar psicosocial de los trabajadores y las personas en instituciones, incluidos hospitales, escuelas, refugios y ONG. TESTIMONIAL "Nuestro equipo disfrutó muchísimo esta experiencia con Valentina. Nos unió más como equipo y Valentina no podría haber sido una mejor anfitriona. Se aseguró de que nuestras necesidades específicas fueran respondidas y brindó comentarios útiles durante toda la experiencia para que obtuviéramos el máximo valor de nuestro tiempo juntos". sadie "¡Nuestro equipo de trabajo tuvo una experiencia increíble en la clase de Valentina! Ella preguntó sobre cada una de nuestras áreas problemáticas/estrés y personalizó el masaje facial para nosotros. Respondió amablemente y con entusiasmo todas las preguntas que teníamos, y todos nos fuimos sintiéndonos muy relajados. Lo haría ¡¡altamente recomendado!!" rosa "¡Mi equipo de trabajo aprovechó esta experiencia y le encantó! Valentina fue maravillosa y se encargó de personalizar la experiencia según nuestras necesidades. También permaneció en línea para responder preguntas, lo cual fue muy apreciado. Gracias por mantenernos jóvenes :)". Nadia "¡Hicimos esto para un evento social de trabajo y lo pasamos muy bien! Esta experiencia única puede proporcionar un gran vínculo de equipo. Valentina personalizó los ejercicios para algunas áreas problemáticas identificadas e hizo un trabajo maravilloso al crear un espacio acogedor". kacee Empresas que han confiado en nosotros Mis servicios de bienestar corporativo y salud de los empleados, que incluyen programas de promoción de la salud y bienestar en el lugar de trabajo, tanto en línea como en persona, diseñados para satisfacer las necesidades únicas de su organización.

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